Escribo sobre trauma, apego, ansiedad, EMDR y salud mental sin jerga innecesaria. Para que lo que ocurre en la consulta tenga también un lugar fuera de ella.
Es una de las preguntas que recibo con más frecuencia. La respuesta corta es: sí, funciona. La respuesta larga tiene matices que merece la pena…
Cuando hablamos de trauma, solemos pensar en algo grande y visible: un accidente, una agresión, un evento que cualquiera reconocería como traumático. Pero hay una…
Cuando alguien dice que «no sabe gestionar sus emociones», suele querer decir una de estas cosas: que las emociones le desbordan y reacciona de formas…
Hay una idea muy extendida sobre el perfeccionismo: que es una virtud. Se menciona incluso en entrevistas de trabajo como defecto simulado. La realidad clínica…
Una de las frases que más se repite en consulta es esta: «tampoco fue tan grave, no creo que tuviera una infancia traumática.» Y a…
Cuando les comento a los pacientes que trabajo con EMDR, las reacciones son variadas. Algunos lo conocen. Otros han oído cosas sin mucho contexto. Y…
Cuando alguien pierde a una persona cercana, lo primero que suele recibir son frases bien intencionadas que no ayudan demasiado. «El tiempo lo cura todo.»…
Una de las preguntas que más me llega es esta: ¿cómo sé si lo que me pasa es suficiente para ir al psicólogo? Detrás suele…
La señal más clara de que el agotamiento ya no es cansancio ordinario es esta: el descanso no repara. Puedes dormir bien, tomarte unos días…
Hay personas que en sus relaciones mantienen siempre cierta distancia. No es que no sientan —sienten, y a veces mucho—. Pero cuando alguien se acerca…
¿Te resulta difícil confiar en que la persona que quieres se va a quedar? ¿Necesitas más seguridad de la que la relación te da? ¿Interpretas…
Hay una forma de ansiedad que todo el mundo conoce: la que aparece antes de una presentación importante, la primera cita, la espera de unos…
A veces un artículo es el primer paso. Si lo que lees aquí te hace pensar que quizás hay algo que trabajar, estoy aquí.